INFORMACIÓ GENERAL
Formació destinada a tècnics i tècniques d’entitats esportives homologades englobada dins el calendari de formacions de caràcter transversal. La formació serà certificada per l’Escola Catalana de l’Esport com a formació contínua, sempre i quan es completin un mínim de 10 hores en el conjunt de formacions.
Una formació sobre el benestar i el rendiment dels i les esportistes. Com amb estratègies psicològiques podem millorar-ho.
GUIÓ XERRADA
BLOC 1 – Fonaments bàsics (donar una base clara)
• Per què és clau la nutrició en l’esport base?
• Macronutrients i funció principal
• Hidratació i micronutrients clau
BLOC 2 – Aplicació pràctica (Què han de menjar i quan)
• Què menjar abans, durant i després d’entrenaments i competicions
• Com hauria de menjar un jove esportista un dia normal?
• Suplementació esportiva: sí o no?
• Situacions especials: idees ràpides
BLOC 3 – Rol del monitor i educació d’hàbits (com el missatge arriba a les famílies i nens/es)
• Com educar en bons hàbits?
• Com parlar amb famílies?
• Dinàmica: productes del súper
FORMADORA: CARLA PLANA
Formació acadèmica:
- Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica (UdL).
- Especialització en sobrepès i obesitat (UB).
- Formació complementària en nutrició esportiva, vegetariana/vegana, patologies digestives i coaching nutricional.
Experiència professional:
- Més de 15 anys en consulta privada.
- Atenció personalitzada amb equips multidisciplinaris.
Àmbit educatiu i de divulgació:
- Tutora de pràctiques d’estudiants (cicles i universitat)
- Participació en mitjans de comunicació per promoure hàbits saludables.
- Assessorament en menús escolars.
Podeu contactar amb nosaltres a través de:
formacio@esportaldiabcn.cat
| Formació | Preu | Reserva |
|---|---|---|
| Formació continuada - Nutrició per a infants | 0 € |